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As emoções são um grande motivador para mudar. Todo o nosso comportamento é voltado para minimizar a dor e maximizar as recompensas. Sofremos mais quando estes dois estão emaranhados: perdemos algo grande para minimizar a dor em potencial ou colocar em risco nossa saúde e nossos relacionamentos em uma busca incansável de recompensa. Esses dois lados mentem uns para os outros para vencer.

Mudar nossos padrões e fazer melhores escolhas de vida é mais do que nos esforçar para fazer as coisas melhor, mas indo direto às suas fundações para lidar com possíveis traumas emocionais arraigados. Dar uma olhada verdadeira em si mesmo, e em tudo que você passou pode ser excepcionalmente gerador de dor em si mesmo, e uma razão comum pela qual as pessoas o evitam. Mas como com a maioria das coisas: sem dor sem ganho.

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